Unsere Kurse
Ob Aqua-Fitness, Wassergymnastik, Schwimmlernkurs oder Baby-Schwimmen: Bei uns erlebst Du, wie vielseitig Bewegung im Wasser in jeder Altersklasse sein kann. In unseren Sport- und Erlebnisbecken verbesserst Du Deine Fitness, schonst Deine Gelenke und stärkst Deine Gesundheit – oder lernst Schritt für Schritt, Dich sicher und mit Freude im Wasser zu bewegen.
Kurse im Überblick
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Aqua-Jogging
Geeignet für: Teilnehmende, die im tiefen Wasser sicher ohne Schwimmhilfe schwimmen können.
Laufen ohne Bodenkontakt: Beim Aqua-Jogging trainierst Du im tiefen Wasser Deinen ganzen Körper und bringst gleichzeitig Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Ein spezieller Aqua-Jogging-Gürtel sorgt dabei für den nötigen Auftrieb. Mit abwechslungsreichen Übungen stärkst Du gezielt Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur – und kannst das Training wunderbar mit einer ausgewogenen Ernährung kombinieren.
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Sommerferien-Aqua-Fitness (Schnupperkurs)
Geeignet für: Alle, die sich gerne im Wasser bewegen und einen Kurs ausprobieren möchten.
Ausprobieren, mitmachen, Spaß haben: Lerne verschiedene Bewegungsangebote im Wasser kennen – von Aquafitness und Wassergymnastik bis Aqua-Zumba. Das abwechslungsreiche Training bringt Deinen ganzen Körper und Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
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Aqua-Fitness
Geeignet für: Alle, die sich im Wasser gerne bewegen und ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern möchten.
Bewegen, kräftigen, fit werden – und das besonders gelenkschonend: Bei Aqua-Fitness trainierst Du Deinen ganzen Körper im Wasser. Abwechslungsreiche Übungen aus Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Step und Aqua-Gymnastik kräftigen, mobilisieren und dehnen Deine Muskulatur und bringen gleichzeitig Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Durch den Auftrieb des Wassers werden dabei Wirbelsäule und Gelenke entlastet.
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Aqua-Power
Geeignet für: Alle, die über eine gute körperliche Grundfitness verfügen und Spaß an intensivem Training haben.
Du möchtest Dich richtig auspowern und Deine Fitness auf die nächste Stufe bringen? Dann bist Du hier genau richtig! Im Flach- und Tiefwasser erwartet Dich ein abwechslungsreiches und intensives Training mit verschiedenen Trainingsformen wie Aqua-Power, Aqua-Jogging und Tabata. Perfekt für alle, die gerne sportlich aktiv sind und beim Training ordentlich Gas geben möchten.
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Aqua-Aerobic
Geeignet für: Alle, die über eine gute körperliche Grundfitness verfügen und Lust auf ein dynamisches Training im Wasser haben.
Dynamisch, abwechslungsreich und gelenkschonend: Aqua-Aerobic verbindet Elemente aus Aerobic und Gymnastik zu einem effektiven Ganzkörpertraining im Wasser. Der natürliche Wasserwiderstand sorgt dabei für zusätzlichen Trainingseffekt, während der Auftrieb Deine Gelenke entlastet. So kannst Du Deine Ausdauer und Muskulatur trainieren und gleichzeitig Spaß an der Bewegung haben.
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Aqua-Wirbelsäulenfitness
Geeignet für: Alle, die ihren Rücken stärken, ihre Beweglichkeit verbessern und ihren Körper gelenkschonend trainieren möchten.
Bewegen, mobilisieren und dabei den Rücken entlasten: In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat mit gelenkschonenden und rückenfreundlichen Übungen. Gleichzeitig stärkst Du gezielt Deinen Beckenboden und verbesserst Deine Beweglichkeit – und das alles im angenehm entlastenden Wasser.
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Aqua-Wassergymnastik
Geeignet für: Besonders für ältere Menschen, die sich gelenkschonend bewegen und ihre Beweglichkeit erhalten möchten.
Auch im Alter aktiv bleiben: Bei der Aqua-Wassergymnastik bewegst Du Dich mit einfachen, abwechslungsreichen Übungen im Wasser. Das Training hilft Dir, Deine Beweglichkeit zu erhalten, Deine Muskulatur zu stärken und den Alltag aktiv zu gestalten. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke entlastet, sodass Du Dich angenehm und ohne große Belastung bewegen kannst.
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Damen-Wellness
Geeignet für: weibliche Saunafans
Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag und verbringe einen entspannten Abend mit Freundinnen in der Verwell-Saunawelt. Freu Dich auf wohltuende Aufgüsse, wechselnde Peelings und jede Menge Zeit zum Abschalten und Genießen. Ob gemeinsam mit Deinen Freundinnen oder einfach ganz für Dich – bei der Damen-Wellness-Night steht Deine Erholung im Mittelpunkt.
Wichtig: Für die Damen-Wellness-Night ist eine Voranmeldung erforderlich.
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Bambini-Schwimmen
Geeignet für: Kinder von 1 bis 3 Jahren, die gemeinsam mit ihren Eltern spielerisch das Wasser entdecken möchten.
Wasser entdecken, spielen und gemeinsam Spaß haben: Beim Bambini-Schwimmen lernen Kinder von 1 bis 3 Jahren das Wasser spielerisch kennen. Mit Übungen wie Springen, Tauchen und Gleiten sammeln sie positive Erfahrungen und gewinnen zunehmend Sicherheit im Wasser. Das gemeinsame Spielen und Bewegen steht dabei im Mittelpunkt.
Der Kurs hilft Kindern, einen angstfreien Umgang mit Wasser zu entwickeln oder zu erhalten, und eignet sich gleichzeitig als Vorbereitung auf einen späteren Anfängerschwimmkurs.
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Eltern-Kind-Schwimmen
Geeignet für: Kinder von 4 bis 6 Jahren, die gemeinsam mit einem Elternteil erste Schwimmbewegungen lernen und ihre Sicherheit im Wasser verbessern möchten.
Gemeinsam schwimmen lernen: In diesem Kurs sammeln Kinder mit Unterstützung ihrer Eltern erste Erfahrungen im Schwimmen. Mit verschiedenen Materialien und spielerischen Übungen zeigen wir Dir, wie Du Dein Kind beim Schwimmenlernen begleiten und gemeinsam mit ihm üben kannst.
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Sommerferien-Schwimmkurs Seepferdchen (Intensivkurs)
Geeignet für: Kinder ab 5 Jahren und 6 Monaten, die sich angstfrei mit Schwimmhilfen im Wasser bewegen können.
Die Sommerferien sind die perfekte Gelegenheit, schwimmen zu lernen! In diesem Kurs machen Schwimmanfänger ab 5 Jahren und 6 Monaten im 1,35 m tiefen Erlebnisbecken Schritt für Schritt ihre ersten Schwimmzüge. Ziel ist es, die Anforderungen für das Seepferdchen-Abzeichen zu erlernen und die Prüfung abzulegen.
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Seepferdchenkurs 1
Geeignet für: Kinder ab 5 Jahren und 6 Monaten, die sich bereits angstfrei mit Schwimmhilfen im Wasser bewegen können.
Schwimmen lernen und sicherer im Wasser werden: In diesem Kurs üben die Kinder im 1,35 m tiefen Erlebnisbecken und arbeiten Schritt für Schritt auf das Seepferdchen-Abzeichen hin. Dabei lernen sie, sich zunehmend sicher und angstfrei im Wasser zu bewegen und ihre Schwimmfähigkeiten mit Schwimmhilfen weiterzuentwickeln.
Während des Kurses halten sich die Eltern außerhalb der Schwimmhalle auf. Die Schwimmlehrer können wechseln.
Wichtig: Neoprenanzüge und Taucherbrillen sind im Kurs nicht erlaubt. -
Seepferdchenkurs 2
Geeignet für: Schwimmanfänger ab 5 Jahren und 6 Monaten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wasser kennenlernen, schwimmen lernen und am Ende das Seepferdchen schaffen: In diesem Kurs lernen Schwimmanfänger ab 5 Jahren und 6 Monaten Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen des Schwimmens. Der Kurs startet mit einer spielerischen Wassergewöhnung bei 30 cm Wassertiefe. Ziel ist es, die Anforderungen für das Seepferdchen-Abzeichen zu erlernen und die Prüfung abzulegen.
Während des Kurses halten sich die Eltern außerhalb der Schwimmhalle auf. Die Schwimmlehrer können wechseln.
Wichtig: Neoprenanzüge und Taucherbrillen sind im Kurs nicht erlaubt. -
Schwimmkurs Freischwimmer
Geeignet für: Kinder, die bereits das Seepferdchen-Abzeichen haben und ihre Schwimmfähigkeiten weiter ausbauen möchten.
Vom Seepferdchen zum Bronze-Abzeichen: In diesem Schwimmkurs trainieren die Kinder gezielt für den Freischwimmer (Bronze). Gemeinsam werden alle Anforderungen des Abzeichens geübt und die Schwimmfähigkeiten weiter verbessert. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, die Prüfung für das Bronze-Abzeichen abzulegen.
Während des Kurses halten sich die Eltern außerhalb der Schwimmhalle auf. Die Schwimmlehrer können je nach Kurstermin wechseln.
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Schwangeren-Fitness
Geeignet für: Schwangere, die sich auch während der Schwangerschaft gelenkschonend bewegen und fit bleiben möchten.
Entspannt bewegen und gleichzeitig etwas für Deinen Körper tun: Im Wasser fühlt sich Bewegung während der Schwangerschaft besonders angenehm und leicht an. Der Auftrieb entlastet Gelenke und Rücken und macht viele Kraft- und Dehnübungen leichter. Gleichzeitig kannst Du Deine Muskulatur, insbesondere den Beckenboden, stärken und wohltuende Bewegung genießen.
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Rückbildung
Geeignet für: Frauen ab der 10. Woche nach der Geburt – sowohl für Anfängerinnen als auch als Aufbau- oder Folgekurs nach der Rückbildungsgymnastik.
Nach der Geburt wieder Kraft und Fitness aufbauen und dabei etwas für Dein Wohlbefinden tun: In diesem Kurs stärkst Du gezielt Deinen Beckenboden sowie die Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur. Die Übungen unterstützen Dich dabei, wieder aktiv in Bewegung zu kommen und Deinen Körper nach der Schwangerschaft zu kräftigen.
Der Kurs findet ohne Babys und Kinder statt und wird von einer Hebamme angeleitet. -
Babyschwimmen
Geeignet für: Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten, die gemeinsam mit einem Elternteil erste Erfahrungen im Wasser sammeln möchten.
Gemeinsam planschen, entdecken und erste Erfahrungen im Wasser sammeln: Beim Babyschwimmen kann Dein Baby das Element Wasser spielerisch kennenlernen. Verschiedene Übungen auf den Händen der Eltern oder mit Schwimmhilfen fördern die Wahrnehmung und das Gleichgewicht. Gleichzeitig regen die Bewegungen im Wasser Kreislauf und Atmung an. So wird das Babyschwimmen zu einer besonderen gemeinsamen Zeit für Dich und Dein Baby.
Öffnungszeiten
Hallenbad
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geschlossen
6:30 – 8:00
12:00 – 20:00
6:30 – 8:00
12:00 – 20:00
6:30 – 8:00
12:00 – 20:00
6:30 – 8:00
12:00 – 20:00
12:00 – 19:00
8:00 – 19:00
Freibad
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Wir sehen uns im Sommer!
